Tu cuerpo no necesita otra dieta.
Necesita un plan que entienda tu vida.
Acompañamiento nutricional basado en evidencia para mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento sin planes extremos.
Conoce a tu nutricionista
Soy Yajaira Espinoza, licenciada en Nutrición Humana y Dietética, nutricionista clínica y deportiva, entrenadora y antropometrista ISAK Nivel 2. Acompaño a mujeres y deportistas a mejorar su salud, composición corporal y rendimiento con estrategias realistas y basadas en evidencia.
“No trabajo con plantillas ni dietas extremas. Trabajo con tu historia, tus analíticas y tus objetivos reales.
Un proceso claro y personalizado
Cada decisión parte de tu historia, tus objetivos y tus resultados, no de una plantilla.
Revisamos hábitos, síntomas, analíticas, entrenamiento y objetivos.
Recibes una estrategia flexible adaptada a tus gustos, horarios y necesidades.
Evaluamos avances y realizamos ajustes durante todo el proceso.
Aprendes a elegir, organizarte y comer con confianza.
100% online · Disponible en Perú y otros países
Elige cómo quieres avanzar
Acompañamiento nutricional personalizado para avanzar con claridad, confianza y resultados sostenibles.
Nutrición deportiva personalizada, sincronizada con tu rutina de entrenamiento.
Aprende a organizar tu alimentación y comprender lo que realmente necesita tu cuerpo.
Elige la moneda de pago
Los precios se actualizarán automáticamente según la moneda elegida.
Evaluación profesional 100% online
Evaluamos tu composición corporal, antecedentes, alimentación, síntomas y estilo de vida para darte un diagnóstico claro.
S/69
Consulta individual
Quiero conocer mi diagnósticoAgenda el día y horario que mejor te convenga.
1 mes
Para comenzar con una guía clara y personalizada.
Incluye plan personalizado, recetario, lista de compras, guía de snacks, talleres y WhatsApp directo conmigo.
S/179
Reservar mi plan2 meses
Para avanzar acompañada y convertir cambios en hábitos.
Incluye plan personalizado, recetario, lista de compras, guía de snacks, talleres y WhatsApp directo conmigo.
S/299
Reservar mi plan3 meses
Para trabajar tus objetivos y sostener tus resultados.
Incluye plan personalizado, recetario, lista de compras, guía de snacks, talleres y WhatsApp directo conmigo.
S/399
Reservar mi plan1 mes
Para iniciar con una estrategia completa y enfocada en tu objetivo.
Antes S/299
S/209
2 meses
Para construir fuerza, constancia y cambios sostenibles.
Antes S/499
S/359
3 meses
Para transformar tus hábitos, rendimiento y composición corporal.
Antes S/799
S/499
1 mes
Primeros cimientos para entender tu alimentación.
S/99
Inscribirme ahora2 meses
Aprendizaje aplicado a tu día a día.
S/179
Inscribirme ahora3 meses
Todo el recorrido, con herramientas prácticas.
S/229
Inscribirme ahoraProcesos reales
Cada proceso es diferente. Aquí celebramos avances en salud, hábitos, confianza y composición corporal.
Gracias por enseñarme que no todo es el número en la balanza 🙏💖 ahora entiendo mi cuerpo y mi proceso 🙌 100% recomendada, eres lo máximo ✨🔥
Estoy muy feliz de haber conocido a Yajaira, es una gran profesional. He llegado a mi objetivo, comiendo rico y saludable; es una forma de vida sin restricciones y a largo plazo, sobre todo. Excelente trabajo ❤️
Totalmente recomendada Yosi, excelentes planes de alimentación, muy buena atención y una calidad humana excepcional ❤️
Me alegro de haber llegado a Yajaira como profesional, es A1. Su guía durante este tiempo mejorando mi alimentación me ha ayudado a reforzar también mi confianza, porque se refleja mucho en cómo me veo y me siento físicamente. Súper recomendada su guía nutricional, además aprendo mucho en cada taller grupal y con las cápsulas de información 👌🏻💪🏻. Espero que esta experiencia la puedan vivir más personas 🙌🏻
Muy feliz de que Yaja sea mi nutri 🤗 me ha ayudado a sanar mi relación con la comida, disfruto cada una de mis comidas. Ella entendió perfectamente las necesidades que tenía y me ha ayudado a tener múltiples opciones de acuerdo a mis tiempos y mi estilo de vida. Pasé de tener miedo de ir a los controles con otras nutris a disfrutar cada sesión viendo resultados 🥰🙌🏻
Desde el 2020 empecé este camino contigo y hoy solo puedo decir gracias ✨ Con tus planes de alimentación no solo logré llegar a mi peso ideal, sino que sané muchísimas cosas en mi cuerpo, especialmente a nivel hormonal. Tus recomendaciones y talleres me enseñaron algo que cambió mi vida: comer saludable no es hacer dieta, es aprender a elegir bien lo que le damos a nuestro cuerpo 💚 Gracias por enseñarme a cuidarme de verdad 🙏
Desde que empecé, hace casi año y medio, a mejorar mi alimentación con Yajaira, entendí que la comida no es un castigo, sino una forma de darle energía a mi cuerpo. Por primera vez en mi vida logré bajar de peso sin efecto rebote siguiendo sus planes. Mi salud ha mejorado bastante y, sobre todo, me siento más cómoda conmigo misma. Gracias 🥹✨💜
Con el plan de alimentación de Yaja no solo aprendo a comer mejor, también se adapta a mis horarios y gustos, y lo más importante es que no te prohíbe lo que te gusta, sino que te enseña sobre porciones. Así se vuelve llevable en el día a día. Gracias Yaja 🫶
¡Mi nutri favorita! 🥰 Desde que empecé con Yajaira, no solo aprendí a comer sano, sino que por fin logré mis objetivos; mi salud ha mejorado y me siento con mucha más energía en mi día a día. Lo que más me gusta es que no solo te da un plan, sino que te enseña a comer de forma consciente y sin mitos. ¡La súper recomiendo! 🍏💪✨🫶
❤️❤️❤️ ¡Recomendando!
Me alegra mucho haber conocido a Yajaira. Es una excelente nutricionista y coach. Llevo tiempo trabajando con ella y me gusta mucho su forma de asesorar, porque todo lo adapta a lo que me gusta comer, así que no se siente como una dieta, sino como aprender a alimentarme mejor. Además, combina muy bien la alimentación con los ejercicios que me recomienda, y gracias a eso he visto bastante progreso. Sobre todo, he aprendido a crear buenos hábitos, que es lo más importante 🥰
💯 Recomiendo a Yaja, es una capa y te asesora hasta el mínimo detalle, siempre atenta a tus consultas. Desde que la conocí aprendí a saber cómo es comer, porque muchos te dicen que estás a dieta pero no es así: es comer saludable con las cosas que te gustan, a saber balancear cada comida. Te invito a ser parte de su equipo, te aseguro que no te arrepentirás porque no solo es una profesional, es una buena persona que se preocupa por tus avances. Gracias Yaja por todo 🙌❤️
Recomendado al 100%, lo máximo. No solo es un plan nutricional, es también una enseñanza a comer saludable y rico 😉
Yo contacté a Yaja en pandemia, me brindó apoyo desde el primer momento, siempre me hizo sentir cómoda en el proceso, aprendí a balancear mis comidas, nunca pasé hambre, mejoré hábitos de descanso, bajé de peso y muchos otros aspectos que varían en el tiempo aplicando las indicaciones de Yaja. La elegí y la sigo eligiendo hasta hoy por su atención y cariño. Recomendadísima siempre ❤️👏
Amo los planes de Yaja 😍 Son súper personalizados de acuerdo a los gustos. Aprendí a comer súper rico y saludable, y sobre todo se acomodó a mi rutina súper ajustada entre el gym, trabajo y otros. ¡Una capa total! 🙌
Amo el plan de alimentación, súper fácil de entender 😍, lo recomiendo
Recomendadísima ❤️ Mi niño entró con un cuadro de resistencia a la insulina y con tu guía logramos revertirlo. Ahora tiene la glucosa regulada y come muy rico 😍
Desde hace tres meses empecé a seguir la alimentación que me recomendaste y los resultados han sido muy positivos. Ahora también estoy tomando clases de entrenamiento y me siento con mucha más energía. Lo mejor es que he logrado regularizar mi descanso, algo que antes me costaba mucho. Además, estoy feliz de poder comer rico y saludable sin sentir que paso hambre. ¡Gracias por tu orientación, Yajita! ❤️💪🏼
Empecé en enero y desde la primera vez vi resultados. Todo se logra con disciplina y objetivos. ¡Gracias por todo, Yosi! 🥹🙏🏼🩷
Súper nutri, te ayuda a llegar a tus objetivos y a aprender a nutrirte 🫶🤗
Gracias por enseñarme que no todo es el número en la balanza 🙏💖 ahora entiendo mi cuerpo y mi proceso 🙌 100% recomendada, eres lo máximo ✨🔥
Estoy muy feliz de haber conocido a Yajaira, es una gran profesional. He llegado a mi objetivo, comiendo rico y saludable; es una forma de vida sin restricciones y a largo plazo, sobre todo. Excelente trabajo ❤️
Totalmente recomendada Yosi, excelentes planes de alimentación, muy buena atención y una calidad humana excepcional ❤️
Me alegro de haber llegado a Yajaira como profesional, es A1. Su guía durante este tiempo mejorando mi alimentación me ha ayudado a reforzar también mi confianza, porque se refleja mucho en cómo me veo y me siento físicamente. Súper recomendada su guía nutricional, además aprendo mucho en cada taller grupal y con las cápsulas de información 👌🏻💪🏻. Espero que esta experiencia la puedan vivir más personas 🙌🏻
Muy feliz de que Yaja sea mi nutri 🤗 me ha ayudado a sanar mi relación con la comida, disfruto cada una de mis comidas. Ella entendió perfectamente las necesidades que tenía y me ha ayudado a tener múltiples opciones de acuerdo a mis tiempos y mi estilo de vida. Pasé de tener miedo de ir a los controles con otras nutris a disfrutar cada sesión viendo resultados 🥰🙌🏻
Desde el 2020 empecé este camino contigo y hoy solo puedo decir gracias ✨ Con tus planes de alimentación no solo logré llegar a mi peso ideal, sino que sané muchísimas cosas en mi cuerpo, especialmente a nivel hormonal. Tus recomendaciones y talleres me enseñaron algo que cambió mi vida: comer saludable no es hacer dieta, es aprender a elegir bien lo que le damos a nuestro cuerpo 💚 Gracias por enseñarme a cuidarme de verdad 🙏
Desde que empecé, hace casi año y medio, a mejorar mi alimentación con Yajaira, entendí que la comida no es un castigo, sino una forma de darle energía a mi cuerpo. Por primera vez en mi vida logré bajar de peso sin efecto rebote siguiendo sus planes. Mi salud ha mejorado bastante y, sobre todo, me siento más cómoda conmigo misma. Gracias 🥹✨💜
Con el plan de alimentación de Yaja no solo aprendo a comer mejor, también se adapta a mis horarios y gustos, y lo más importante es que no te prohíbe lo que te gusta, sino que te enseña sobre porciones. Así se vuelve llevable en el día a día. Gracias Yaja 🫶
¡Mi nutri favorita! 🥰 Desde que empecé con Yajaira, no solo aprendí a comer sano, sino que por fin logré mis objetivos; mi salud ha mejorado y me siento con mucha más energía en mi día a día. Lo que más me gusta es que no solo te da un plan, sino que te enseña a comer de forma consciente y sin mitos. ¡La súper recomiendo! 🍏💪✨🫶
❤️❤️❤️ ¡Recomendando!
Me alegra mucho haber conocido a Yajaira. Es una excelente nutricionista y coach. Llevo tiempo trabajando con ella y me gusta mucho su forma de asesorar, porque todo lo adapta a lo que me gusta comer, así que no se siente como una dieta, sino como aprender a alimentarme mejor. Además, combina muy bien la alimentación con los ejercicios que me recomienda, y gracias a eso he visto bastante progreso. Sobre todo, he aprendido a crear buenos hábitos, que es lo más importante 🥰
💯 Recomiendo a Yaja, es una capa y te asesora hasta el mínimo detalle, siempre atenta a tus consultas. Desde que la conocí aprendí a saber cómo es comer, porque muchos te dicen que estás a dieta pero no es así: es comer saludable con las cosas que te gustan, a saber balancear cada comida. Te invito a ser parte de su equipo, te aseguro que no te arrepentirás porque no solo es una profesional, es una buena persona que se preocupa por tus avances. Gracias Yaja por todo 🙌❤️
Recomendado al 100%, lo máximo. No solo es un plan nutricional, es también una enseñanza a comer saludable y rico 😉
Yo contacté a Yaja en pandemia, me brindó apoyo desde el primer momento, siempre me hizo sentir cómoda en el proceso, aprendí a balancear mis comidas, nunca pasé hambre, mejoré hábitos de descanso, bajé de peso y muchos otros aspectos que varían en el tiempo aplicando las indicaciones de Yaja. La elegí y la sigo eligiendo hasta hoy por su atención y cariño. Recomendadísima siempre ❤️👏
Amo los planes de Yaja 😍 Son súper personalizados de acuerdo a los gustos. Aprendí a comer súper rico y saludable, y sobre todo se acomodó a mi rutina súper ajustada entre el gym, trabajo y otros. ¡Una capa total! 🙌
Amo el plan de alimentación, súper fácil de entender 😍, lo recomiendo
Recomendadísima ❤️ Mi niño entró con un cuadro de resistencia a la insulina y con tu guía logramos revertirlo. Ahora tiene la glucosa regulada y come muy rico 😍
Desde hace tres meses empecé a seguir la alimentación que me recomendaste y los resultados han sido muy positivos. Ahora también estoy tomando clases de entrenamiento y me siento con mucha más energía. Lo mejor es que he logrado regularizar mi descanso, algo que antes me costaba mucho. Además, estoy feliz de poder comer rico y saludable sin sentir que paso hambre. ¡Gracias por tu orientación, Yajita! ❤️💪🏼
Empecé en enero y desde la primera vez vi resultados. Todo se logra con disciplina y objetivos. ¡Gracias por todo, Yosi! 🥹🙏🏼🩷
Súper nutri, te ayuda a llegar a tus objetivos y a aprender a nutrirte 🫶🤗
Antes de comenzar
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre mi método, los planes y el proceso de acompañamiento.
Empezamos con una consulta online donde revisamos tu historia, hábitos, analíticas y objetivos. A partir de ahí construyo tu plan y te acompaño con seguimiento y ajustes durante todo el proceso.
Todos incluyen plan personalizado, recetario, lista de compras, guía de snacks, talleres de educación nutricional y WhatsApp directo conmigo. La diferencia está en la duración y el número de consultas de seguimiento.
No es obligatorio. El plan se adapta a tu nivel de actividad actual, entrenes o no. Si entrenas, lo periodizamos junto a tu rutina.
Depende de tu punto de partida y objetivo. Los primeros cambios en energía y digestión suelen notarse en las primeras semanas; los cambios de composición corporal y analíticas requieren más constancia.
Sí. Recibes un recetario saludable, guía de snacks y una estructura de menú flexible construida con alimentos que realmente te gusten.